HATHA YOGA
Unterrichtet wird Hatha Yoga mit Anusara Elementen.
Jede Yogahaltung wird von innen nach außen entwickelt, sowie nach den Ausrichtungsprinzipien
sehr präzise und körperfreundlich aufgebaut.
Es wird auf genaue Ausrichtung geachtet, damit keine Verletzungsgefahr entsteht und die Energie optimal fließen kann. Belebende, kraftvolle Sequenzen wechseln sich mit Momenten der Ruhe ab.
Die Asanas werden begleitet von einem Thema wie beispielweise Zuversicht, Mitgefühl, Loslassen, Mut...
Ein positives Körpergefühl und die Freude an der eigenen Entwicklung, wird kreativ mit jeder Yogastunde zunehmend erfahrbar.
FIRMEN YOGA
Die Firmenyoga-Stunde wird so gestaltet, dass jeder teilnehmen kann.
Nach Absprache, kann diese 60 oder 90 Minuten dauern.
Der Unterricht besteht aus Yoga-Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannung.
Die Yoga-Übungen sollen vor allem den Kopf frei machen,
sowie Nacken und Schultern entspannen und Rückenproblemen vorbeugen.
Durch die Kombination aus statischen und dynamischen Yoga-Sequenzen werden Verspannungen gelöst
und eine kräftige Rücken- und Bauchmuskulatur aufgebaut.
SUP YOGA
Hatha Yoga mit dem SUP, ist es eine ideale Kombination, für Anfänger und Fortgeschrittene.
Die Übungen sind statisch und somit ideal auf dem Wasser.
Die Zeit verschafft Balance, Achtsamkeit, Kontakt mit der Natur gepaart mit physischer Aktivität.
Das besondere, Entspannung und Verbundenheit.
Körper, Geist und Seele werden gestärkt.
Du wolltest es schon immer mal ausprobieren? Dann ist jetzt der ideale Moment dafür!
Buchen über: https://leinen-los.de/sup-und-bootsverleih/
Yogalehrerin
Human und Prozess Coach
Kristina Haydn
Hier und Jetzt, jenseits von Konzepten, Dogmen, Schriften und Vorschriften bedeutet Yoga für mich frei sein.
Das Leben findet jetzt statt. Inspirierend, klar,
authentisch, meditativ und ruhig.
Räume der Stille in der Hektik des Alltag kreieren.
Türen öffnen für tiefere Einsichten.
Menschen inspirieren, in Bewegung
und im Fluss zu bleiben.
- YOGA -
was für eine Reise
Kontakt
HAYDN YOGA
Burgschmietstr. 52, 90419 Nürnberg
mobil: +49 (0) 176 704 37 505
E-Mail: haydnyoga@gmail.com